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Image titre pour l'article de blog intitulé Stress, sécurité et consentement, comprendre les mécanismes de défense / Deux visages entrelacés en violet derrière le titre en jaune

Stress, sécurité et consentement : comprendre les mécanismes de défense pour mieux agir

Le stress inhibe des capacités dont nous avons besoin pour créer un accord équilibré avec l’autre. Pour créer un consentement. Comprendre le stress, cette science encore en mouvement, est essentiel pour approfondir les conditions d’un consentement valide. La Generalized Unsafety Theory of Stress (GUTS), développée par Brosschot, Verkuil et Thayer, repose sur une idée clé : le stress n’est pas toujours une réponse à un événement stressant.

En réalité, notre réponse au stress est activée par défaut et ne se désactive que si le cerveau perçoit des signaux clairs de sécurité.

Consentement et dynamiques de pouvoir

L’Art du choix approfondit sa réflexion sur le consentement et les dynamiques de pouvoir à partir du nouveau livre de J. Battilana et T. Casciaro, Le Pouvoir pour tous ! Comprendre les dynamiques du pouvoir pour transformer le monde.

Dire et entendre non avec souplesse

Surcharge ? Fatigue ? Frustration ? Vous avez du mal à poser vos limites sans culpabiliser ?

Ne laissez plus les autres décider pour vous – Apprenez à dire « non » sereinement avec « Dire et entendre non avec souplesse »

Vous vous sentez parfois coincé entre le besoin de respecter vos limites et la peur de décevoir les autres ?

Dire ‘non’ n’est pas toujours facile, et l’entendre peut l’être encore moins. Pourtant, ces moments de sincérité sont essentiels pour préserver votre équilibre et la qualité de vos relations.

Cela demande d’apprendre à écouter vos ressentis avant de répondre, pour clarifier ce que vous voulez, ce que vous voulez bien et ce que vous ne voulez pas. C’est la première étape avant de communiquer pour construire un accord équilibré.

Non, laisse, ça m’a fait plaisir… | Le consentement au quotidien

Est-ce que quand on a eu plaisir à rendre un service, c’est exagéré d’accepter le remboursement des frais engagés pour ce service ?

Le plaisir ressenti efface-t-il la notion de service rendu ?

La pratique du consentement nous aident à clarifier nos dynamiques relationnelles pour garder des relations équilibrées.

La roue du consentement, une perspective personnelle

Avant d’être un modèle, la roue du consentement est une expérience, une opportunité de renouveler notre relation à nous-même et à l’autre. Nous partageons ici quelques réflexions et perceptions sur ce modèle simple et puissant.