Cet ateliers en deux matinées invitent à penser et ressentir la valeur du don et l’importance de savoir recevoir un cadeau. Par des exercices, les participant sont invités à :
– Ecouter son état de sécurité intérieure.
– Poser ses limites
– Distinguer pour moi et pour l’autre
– Apprendre à recevoir
– Distinguer vouloir et bien vouloir
– Gérer la peur du rejet
Vous avez parfois du mal à exprimer vos désirs ou à poser vos limites ? Vous souhaitez apprendre à dire « oui » ou « non » de manière claire et bienveillante, tout en respectant vous-même et les autres ? Cet atelier est fait pour vous !
Consentir commence par sentir, c’est un atelier d’initiation douce au consentement : 2h pour apprendre à sentir ce que nous dit notre corps. 2h pour apprendre à exprimer nos envies et nos refus, avec bienveillance et clarté. 2h pour découvrir comment le consentement peut rendre les relations plus authentiques et créatives.
Cet ateliers en deux matinées invitent à penser et ressentir la valeur du don et l’importance de savoir recevoir un cadeau. Par des exercices, les participant sont invités à :
– Ecouter son état de sécurité intérieure.
– Poser ses limites
– Distinguer pour moi et pour l’autre
– Apprendre à recevoir
– Distinguer vouloir et bien vouloir
– Gérer la peur du rejet
Surcharge ? Fatigue ? Frustration ? Vous avez du mal à poser vos limites sans culpabiliser ?
Ne laissez plus les autres décider pour vous – Apprenez à dire « non » sereinement avec « Dire et entendre non avec souplesse »
Vous vous sentez parfois coincé entre le besoin de respecter vos limites et la peur de décevoir les autres ?
Dire ‘non’ n’est pas toujours facile, et l’entendre peut l’être encore moins. Pourtant, ces moments de sincérité sont essentiels pour préserver votre équilibre et la qualité de vos relations.
Cela demande d’apprendre à écouter vos ressentis avant de répondre, pour clarifier ce que vous voulez, ce que vous voulez bien et ce que vous ne voulez pas. C’est la première étape avant de communiquer pour construire un accord équilibré.
Ne laissez plus les autres décider pour vous – Apprenez à dire « non » sereinement avec « Dire et entendre
Cet ateliers en deux matinées invitent à penser et ressentir la valeur du don et l’importance de savoir recevoir un cadeau. Par des exercices, les participant sont invités à :
– Ecouter son état de sécurité intérieure.
– Poser ses limites
– Distinguer pour moi et pour l’autre
– Apprendre à recevoir
– Distinguer vouloir et bien vouloir
– Gérer la peur du rejet