BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Art du choix - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://www.artduchoix.com X-WR-CALDESC:Évènements pour Art du choix REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Paris BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260612 DTEND;VALUE=DATE:20260614 DTSTAMP:20260608T203852Z CREATED:20260413T080330Z LAST-MODIFIED:20260608T203852Z UID:10000070-1781222400-1781395199@www.artduchoix.com SUMMARY:Apprendre à donner et recevoir - intro à la roue du consentement DESCRIPTION:« Apprendre à donner et recevoir » : Deux jours pour mieux comprendre les dynamiques relationnelles qui pèsent sur nos relations. Deux jours pour retrouver la joie d’un cadeau désiré et le plaisir d’un cadeau pleinement reçu. \n\n\n>Apprendre à mieux écouter mes besoins et limites\, mieux identifier ceux des autres et être plus sereine à les mettre en dialogue.\n\n\n✨ Atelier rare à Lyon sur 2 jours — Roue du Consentement ✨\nLes vendredis 12 & samedi 13 juin 2026 à Lyon un atelier immersif et expérientiel autour de la Roue du Consentement — un outil relationnel puissant créé par Betty Martin. \n👉 La Roue du Consentement est un outil relationnel utile dans toutes les sphères d’une vie.\nC’est une pratique concrète pour mieux sentir ce que vous voulez vraiment\, poser des limites claires\, négocier avec respect et interagir avec plus de conscience — dans votre couple\, vos amitiés\, votre famille ou votre travail. \n\n\n\nLa qualité de votre don dépend de votre capacité à recevoir. Quand vous apprenez la différence entre les deux\, vous arrêtez de donner pour montrer votre valeur\, pour éviter de recevoir ou pour obtenir quelque chose en retour sans avoir à le demander. D’après Betty Martin\,The Art of Receiving and Giving: The Wheel of Consent(2021) \n\n\n\nIl existe de nombreux ateliers à travers le monde\, mais c’est un atelier encore rare en France et en français. \nProfitez de cette expérience profondément pratique\, avec des outils que vous pourrez réutiliser immédiatement dans la vie de tous les jours. \n👉 UNE APPROCHE EXPÉRIENTIELLE POUR TRANSFORMER NOS HABITUDES RELATIONNELLES AVEC DOUCEUR\nCe que nous explorerons ensemble dans ce week-end Apprendre à donner et recevoir :\n• Écouter les signaux du corps pour identifier ce que vous voulez vraiment et oser le demander clairement\n• Développer votre capacité à recevoir pleinement et à agir pour vous\n• Clarifier les limites\, les droits et les responsabilités de chacun dans l’échange\n• Distinguer les différentes postures relationnelles et naviguer entre elles avec conscience\n• Mettre en lumière les zones d’ombre (difficulté à demander\, à refuser\, à poser vos limites)\n• Repérer les mécanismes de défense et les dynamiques de pouvoir \n👉 Témoignages de participants précédents\n« J’ai trouvé la pratique d’une intégrité\, d’une justesse incroyable. Ici\, l’accent n’est pas mis sur le modèle\, mais sur des pratiques pour développer sa sensibilité\, ça me plaît énormément. »\n« J’ai apprécié cette bulle de bienveillance et de tendresse. Elle m’a permis d’aller explorer ce qui se vit en moi en toute sécurité et sérénité. Je recommande! » \nD’autres témoignages en vidéo : https://www.artduchoix.com/apprendre-a-donner-et-recevoir/  \n👉 Organisation\nHoraire : \n\nAccueil à 9h30.\nHoraire des sessions : 10h – 18h\nMerci d’arriver un peu en avance pour permettre un démarrage à 10h.\n\nLieu : Le pôle d’innovation sociale le 107 – 259 Rue de Créqui\, 69003 Lyon \n🚋 Métro B et D – arrêt Saxe-Gambetta \nAu plaisir de vivre cette expérience avec vous. \nNB : Au 18/05/2026\, il n’y a plus de billets à tarif solidaire disponibles. Pour autant\, nous souhaitons que l’argent ne soit pas un frein à la participation. Si vous avez un vrai élan de participer et avez besoin d’un tarif solidaire\, contactez-nous en direct. Nous pourrons trouver une réduction\, par exemple\, en échange\, si vous êtes d’accord\, d’une aide à mettre en place les en-cas pour les pauses ou à prendre de soin de la salle.   \nTélécharger le flyer : flyer-roue-consentement-v4 \nN’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations : Magali : magali.rozec @ artduchoix.com URL:https://www.artduchoix.com/agenda/lyon-apprendre-a-donner-et-recevoir/ LOCATION:107-Lyon\, 259 Rue de Créqui\, Lyon\, 69003\, France CATEGORIES:Atelier en présentiel,Au travail,Dans mes relations,Organisé par un tiers ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.artduchoix.com/wp-content/uploads/2026/04/Titre-We-WOC-Lyon.png ORGANIZER;CN="Art du choix":MAILTO:magali.rozec@artduchoix.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260530T093000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20260530T123000 DTSTAMP:20260510T192457Z CREATED:20260418T150436Z LAST-MODIFIED:20260510T192457Z UID:10000071-1780133400-1780144200@www.artduchoix.com SUMMARY:Donner sans s'épuiser (30 mai et 6 juin\, matin) DESCRIPTION:Donner sans s’épuiser\n\nObjectif de l’atelier « Donner sans s’épuiser » : \nMieux reconnaître et exprimer nos limites et nos besoins pour rester généreux (et en forme) plus longtemps ! \nLa générosité est une des plus belles qualités humaines\, liant de nos relations\, proches et moins proches. \nToutefois\, ce bel élan nous entraîne parfois à l’épuisement ou au ressentiment\, quand il est dépassé par : \n\nUne joie enthousiaste à servir et à être en lien qui dépasse nos limites physiques.\nUne habitude d’être au service qui met au deuxième (voire troisième) plan nos propres besoins.\nUne peur de décevoir\, d’être jugé ou rejeté en cas de refus.\nUn sens exacerbé du devoir et de l’obéissance.\nUne crainte des conséquences sur la relation ou l’image que l’on donne de nous-même.\nUne rapidité à dire « oui » avant de clarifier ce à quoi on dit oui.\n…\n\nCet atelier permet de faire un point sur ces dynamiques pour ajouter un peu de souplesse\, de douceur et d’équilibre dans nos relations. \n\n\nDescriptif / contenu :\nA partir d’exercices\, d’échanges et de quelques apports théoriques et pratiques : \n\nRevisiter nos croyances sur la générosité et l’égoïsme –>s’offrir plus de souplesse\nAffiner la perception de nos souhaits et de nos limites –>différencier vouloir et bien vouloir\nS’entraîner à exprimer une limite –>ajuster le cadre du don\nDévelopper notre capacité à demander et recevoir –>recharger les batteries\n\nCliquez ici pour en savoir plus. \nIntervenante :\nMagali ROZEC\, éducatrice à la vie à Orléans\, fondatrice de l’Art du choix (www.artduchoix.com) \n\nDonner sans s’épuiser | Informations pratiques\nPublic : Adultes – formation ouverte à tous – groupe de 15 personnes maximum (minimum 5 personnes) \nFormat : 2 matinées \nDates : samedis 30 mai et 6 juin 2026 de 9h30 à 12h30 URL:https://www.artduchoix.com/agenda/donner-sans-sepuiser-online/ LOCATION:Zoom CATEGORIES:Atelier en ligne,Dans mes relations ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.artduchoix.com/wp-content/uploads/2026/04/Donner_sans-sepuiser_juin2026-scaled.png ORGANIZER;CN="Art du choix":MAILTO:magali.rozec@artduchoix.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260314T093000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20260314T120000 DTSTAMP:20250602T050248Z CREATED:20250602T045936Z LAST-MODIFIED:20250602T050248Z UID:10000066-1773480600-1773489600@www.artduchoix.com SUMMARY:Donner sans s'épuiser DESCRIPTION:Donner sans s’épuiser : reconnaître ses limites et son besoin de recevoir\nDonner sans s’épuiser | En résumé\n\nObjectif : \nMieux reconnaître et exprimer nos limites et nos besoins pour rester généreux (et en forme) plus longtemps ! \nLa générosité est une des plus belles qualités humaines\, doux liant de nos relations aux autres\, proches et moins proches. \nToutefois\, ce bel élan nous entraîne parfois à l’épuisement\, pour 1000 raisons\, comme : \n\nUne joie enthousiaste à servir et à être en lien qui dépasse nos limites physiques.\nUne habitude d’être au service qui met au deuxième (voire troisième) plan ses besoins propres.\nUne peur de décevoir\, d’être jugé ou rejeté en cas de refus.\nUn sens exacerbé du devoir.\nUne manière maladroite de recevoir\, peut-être\, quelque chose en retour quand on n’ose pas demander directement.\nUn manque de clarté dans la demande initialement acceptée.\n…\n\nCet atelier permet de faire un point sur ces dynamiques pour ajouter un peu de souplesse\, de douceur et d’équilibre dans nos relations. \n\n\nDescriptif / contenu : \nA partir d’exercices\, d’échanges et de quelques apports théoriques et pratiques : \n\nRevisiter nos croyances sur la générosité et l’égoïsme (identifier les freins et les abus)\nAffiner la perception de nos souhaits et de nos limites (différencier vouloir et bien vouloir)\nS’entraîner à exprimer une limite (ajuster le cadre du don)\nDévelopper notre capacité à demander et recevoir (recharger les batteries)\n\nIntervenant : \nMagali ROZEC\, éducatrice à la vie à Orléans\, fondatrice de l’Art du choix (www.artduchoix.com) \n\nDonner sans s’épuiser | Informations pratiques\nPublic : Adultes – formation ouverte à tous – groupe de 15 personnes maximum (minimum 10 personnes) \nFormat : 2 matinées \nDates : samedis 14 et 21 mars 2026 de 9h30 à 12h00 (accueil à 9h15) \nLieu : Maison St Vincent 51 bd Aristide Briand à Orléans \nTarif : 40€ pour les deux matinées d’Orléans (La participation financière ne doit pas être un obstacle.) \nInscription : sur le site du diocèse d’Orléans \nNB : il s’agit d’un atelier où la religion ne sera pas abordée URL:https://www.artduchoix.com/agenda/donner-sans-s-epuiser-2/ LOCATION:Maison Saint Vincent\, 51 Bd Aristide Briand\, Orléans\, 45000\, France CATEGORIES:Atelier en présentiel,Organisé par un tiers ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.artduchoix.com/wp-content/uploads/2025/06/Donner-sans-sepuiser-vertical-logo.png ORGANIZER;CN="Service Protection Education Pr%C3%A9vention du Dioc%C3%A8se d'Orl%C3%A9ans %E2%80%93 Mission Education %C3%A0 la vie Affective Relationnelle et Sexuelle":MAILTO:ears@loiretcatholique.fr END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260212T200000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20260212T220000 DTSTAMP:20260111T135350Z CREATED:20251211T124134Z LAST-MODIFIED:20260111T135350Z UID:10000069-1770926400-1770933600@www.artduchoix.com SUMMARY:Reconnaître et exprimer ses limites DESCRIPTION:Reconnaître et exprimer ses limites \nLe consentement n’est pas simple à mettre en application. \nL’une des raisons\, c’est qu’il semble exiger que si l’on ne veut pas quelque chose\, « il suffit » de dire non\, « il suffit » d’exprimer ses limites. \nComme si c’était simple. \nY compris dans la vie quotidienne\, en dehors de tout contexte de violence. \nOn peut avoir appris à dire oui pour faire plaisir\, pour ne pas décevoir\, par défaut parce qu’on a toujours été celui ou celle qui se dévoue dans un groupe. \nParce que l’on n’a pas appris que nos limites et nos préférences avaient une importance. \nAlors\, on a peut-être un peu oublier l’existence de nos limites ou on n’ose pas trop les affirmer\, de peur des conséquences\, réelles ou imaginaires (rejet\, disputes\, jugement…). \nObjectifs\nCet atelier nous permet de pratiquer\, en douceur et en sécurité : \n\ndire non et en être remercié par une autre personne (pour apaiser cette voix en nous qui est sûre qu’un non ne peut mener qu’à un cataclysme)\nressentir ce dont on a besoin pour que ce soit un vrai oui enthousiaste\nressentir quand je pousse trop loin ma gentillesse et ma disponibilité\, au détriment de nos propres besoins.\ndiscuter des ajustements qui nous mettraient plus à l’aise face à une demande\n\nCommuniquer ses limites avec assertivité est un apprentissage long. Il demande d’abord de désapprendre nos fonctionnements sociaux parfois en place depuis des années. Pratiques après pratique\, on s’offre plus de compassion\, de confiance et de sécurité. Petit à petit\, nous apaisons cette voix en nous qui a si peur de dire stop. \nC’est apprendre à mener des conversations où l’on prend le risque de dévoiler une opinion ou une préférence différente… pour parfois avoir la surprise que cette limite est très bien acceptée en face. Et si elle ne l’est pas\, c’est l’ouverture à une réflexion plus globale sur l’équilibre de cette relation. \nCulture du consentement\nNous méritons de voir nos limites respectées\, c’est la base du respect de soi et entre les personnes. C’est l’objectif du passage progressif de la culture de l’empiètement à la culture du consentement. \nPour toute questions\, adressez-moi un mail : magali . rozec @ artduchoix . com \nPlus d’infos sur le site : https://www.artduchoix.com/dans-mes-relations/ \n  \n  URL:https://www.artduchoix.com/agenda/reconnaitre-et-exprimer-ses-limites/ CATEGORIES:Atelier en ligne,Dans mes relations ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.artduchoix.com/wp-content/uploads/2025/12/20260219_Reconnaitre-et-partager-ses-limites.png ORGANIZER;CN="Art du choix":MAILTO:magali.rozec@artduchoix.com LOCATION:https://www.artduchoix.com/agenda/reconnaitre-et-exprimer-ses-limites/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251203T200000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251203T220000 DTSTAMP:20250601T184839Z CREATED:20250601T184839Z LAST-MODIFIED:20250601T184839Z UID:10000067-1764792000-1764799200@www.artduchoix.com SUMMARY:Accueillir le non pour oser demander DESCRIPTION:Accueillir le non pour oser demander\nCombien de choses avez-vous laissé de côté par peur de demander ? \nLa peur du rejet nous paralyse et nous pousse à espérer que l’autre devine ou à faire des reproches inutiles. \nÀ travers des exercices pratiques\, apprenez à demander avec confiance et à accepter le « non » avec sérénité\, pour libérer votre potentiel relationnel ! \n \nContenu | Accueillir le non pour oser demander\nDire oui\, dire non\, dire ce qu’on veut. Facile à dire. Mais\, pas toujours facile à faire. \nOn ne sait des fois même pas ce qu’on veut. On ne sent rien. \nPendant ces 2 heures d’atelier\, il y a très peu de blabla pour laisser du temps à la pratique et à l’écoute du corps. \nC’est la connexion aux sensations du corps qui nous indique ce qui est bon pour nous\, ce qui résonne avec nos envies réelles\, au-delà de ce que l’on se raconte de ce que l’on doit faire ou que l’on est censé vouloir ou ne pas vouloir. \nVous aurez l’occasion de demander ce que vous voulez\, de répondre\, les yeux dans les yeux\, même si c’est non\, même si c’est oui. \nRéveillez vos envies. Enrichissez votre vie et vos relations de ce qui vous fait du bien\, à vous. Cela redonne de la vitalité et allège les relations\, lourdes de non dits et de frustrations. \nTémoignages de participants \n\n\nLa séance à distance ne m’a pas empêché de vivre des connexions fortes avec les participant.e.s. Ateliers ludiques\, d’une simplicité limpide mais qui touchent à des sujets tellement importants. (Samuel)\nMagali a une passion pour le consentement cocréé et une habilité très développée à nous en donner l’expérience. Ses ateliers me touchent au cœur. Donnes-toi le cadeau de ton authenticité et la possibilité d’une connexion réellement intime avec autrui. (Garth)\nEcoute\, bienveillance et simplicité sont les maîtres mots des ateliers animés par Magali. Je recommande vivement d’expérimenter les propositions de l’Oasis Tactile. (Morgane)\nLes ateliers de Magali m’apportent à la fois de la détente et de l’énergie. Ils me permettent progressivement de me reconnecter à mes émotions et mes ressentis\, avec bienveillance. (Christine)\n\nInformations pratiques \nSur inscription : pour vous inscrire cliquez ici \nRenseignements : contact@epe45.fr ou 06 58 99 45 45 \nDate: mercredi 03 décembre 2025 \nHoraire : 20h à 22h00 \nLieu : Maison de la Parentalité 504 av du Loiret à Olivet (45) \nTarif : 5€ – gratuit pour les adhérents à l’EPE 45 \nEn savoir plus\nCet atelier est inspiré de Consentir commence par sentir | Art du choix.  \nA découvrir pour en savoir plus. URL:https://www.artduchoix.com/agenda/epe45-accueillir-le-non/ LOCATION:Maison de la parentalité\, 504 avenue du Loiret\, Olivet\, 45160\, France CATEGORIES:Atelier en présentiel,Dans mes relations ATTACH;FMTTYPE=image/avif:https://www.artduchoix.com/wp-content/uploads/2025/06/20251203_Accueillir-le-non_image-EPE45.avif ORGANIZER;CN="EPE 45":MAILTO:https://www.epe45.fr/contact END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251105T200000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251105T223000 DTSTAMP:20250602T044017Z CREATED:20250602T044017Z LAST-MODIFIED:20250602T044017Z UID:10000068-1762372800-1762381800@www.artduchoix.com SUMMARY:Oser dire oui\, Oser dire non DESCRIPTION:Oser dire oui\, Oser dire non : Le consentement en toute clarté\nVous avez parfois du mal à exprimer vos désirs ou à poser vos limites ? Vous souhaitez apprendre à dire « oui » ou « non » de manière claire et bienveillante\, tout en respectant vous-même et les autres ? Cet atelier est fait pour vous ! \n \nContenu | Oser dire oui\, Oser dire non : Le Consentement en toute clarté\nL’objectif de cet atelier est de vous offrir des outils pratiques pour identifier vos envies et besoins\, et d’apprendre à les exprimer avec confiance\, bienveillance et clarté. Nous aborderons également l’importance de faire de la place au refus\, en l’accueillant avec souplesse\, sans culpabilité\, et sans pression. Le consentement n’est pas qu’une question de « oui » ou « non »\, il s’agit aussi de créer un espace où chacun peut se sentir écouté\, respecté et en sécurité. \nQue ce soit dans votre vie familiale\, professionnelle ou dans vos relations sociales\, savoir poser des limites et exprimer ses désirs est essentiel pour construire des échanges sains et équilibrés. \nVenez découvrir\, expérimenter et pratiquer cette communication pleine de bienveillance. \nNe laissez plus vos hésitations ou vos silences vous empêcher de vivre pleinement. Osez dire oui\, osez dire non\, et construisez des relations plus authentiques et respectueuses. \nInformations pratiques\nDate : mercredi 05 novembre 2025 \nHoraires : 20h00 à 22h30 \nLieu : Maison de la Parentalité 504 av du Loiret à Olivet (45) \nTarif : 5€ – gratuit pour les adhérents à l’EPE 45 \nSur inscription : pour vous inscrire cliquez ici \nRenseignements : contact@epe45.fr ou 06 58 99 45 45 \n\nEn savoir plus\nCet atelier est inspiré de Consentir commence par sentir | Art du choix.  \nA découvrir pour en savoir plus. URL:https://www.artduchoix.com/agenda/epe45-oser-dire-oui-oser-dire-non/ LOCATION:Maison de la parentalité\, 504 avenue du Loiret\, Olivet\, 45160\, France CATEGORIES:Atelier en présentiel,Dans mes relations,Organisé par un tiers ATTACH;FMTTYPE=image/avif:https://www.artduchoix.com/wp-content/uploads/2025/06/20251105_Oser-dire-oui-et-oser-dire-non-_consentir-commence-par.avif ORGANIZER;CN="EPE 45":MAILTO:https://www.epe45.fr/contact END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250310T090000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20250310T170000 DTSTAMP:20250124T152316Z CREATED:20250124T152315Z LAST-MODIFIED:20250124T152316Z UID:10000063-1741597200-1741626000@www.artduchoix.com SUMMARY:Dire et entendre non avec souplesse DESCRIPTION:Logo de la formation Dire et entendre non avec souplesse\nNe laissez plus les autres décider pour vous – Apprenez à dire « non » sereinement avec « Dire et entendre non avec souplesse » \nSurcharge ? Fatigue ? Frustration ? Vous avez du mal à poser vos limites sans culpabiliser ? \nVous vous sentez parfois coincé entre le besoin de respecter vos limites et la peur de décevoir les autres ? \nDire ‘non’ n’est pas toujours facile\, et l’entendre peut l’être encore moins. Pourtant\, ces moments de sincérité sont essentiels pour préserver votre équilibre et la qualité de vos relations. \nCela demande d’apprendre à écouter vos ressentis avant de répondre\, pour clarifier ce que vous voulez\, ce que vous voulez bien et ce que vous ne voulez pas. C’est la première étape avant de communiquer pour construire un accord équilibré. \n  \n » Dire et entendre « non » avec souplesse  » est une formation de 2 jours qui vous invite à explorer vos ressentis\, comprendre les mécanismes qui freinent l’expression de vos limites et expérimenter des outils concrets pour dire et entendre ‘non’ plus sereinement et sans culpabiliser. Développer ainsi votre assertivité vous permettra d’améliorer votre vitalité personnelle et la qualité de vos relations dans le temps\, au travail et avec vos proches. \n  \nDéroulé sur 2 jours :\nJour 1 – S’appuyer sur ses ressentis pour apporter une réponse authentique \n\nCréer le cadre de la formation\nRessentir le « oui » et le « non » dans le corps et relever les pensées et émotions présentes\nRevaloriser le non\nReconnaître ce que l’on veut pour pouvoir l’exprimer\nIdentifier les mécanismes de défense associés au « non »\nClarifier les hésitations entre « oui » et « non »\nDistinguer « vouloir »\, « bien vouloir » et « tolérer » et savoir se positionner\nValoriser et exprimer ses limites et besoins d’ajustement\nSynthèse et conclusion\n\nTravail intersession \nJour 2 – Renforcer l’assertivité et l’équilibre dans les relations \n\nPoser le cadre\nDéfinir l’assertivité\nDes outils pour renforcer son assertivité\nOser changer d’avis quand on a déjà dit « oui »\nRepérer ses comportements d’évitement et leurs effets\nIdentifier la dynamique de pouvoir dans la relation\nRépondre à une personne insistante\nCréer un environnement relationnel accueillant pour le « non »\n\nInformations pratiques\nAnimation : Magali Rozec\, Educatrice à la vie affective\, relationnelle et sexuelle\, Animatrice certifiée en Culture du Consentement \nOrganisation : EPE 45\, Olivet \nDates : formation sur deux jours\, lundi 3 mars et lundi 10 mars 2025 \nPour diffuser l’informations sur vos réseaux\, voici le flyer : URL:https://www.artduchoix.com/agenda/dire-et-entendre-non-avec-souplesse/2025-03-10/ LOCATION:Maison de la parentalité\, 504 avenue du Loiret\, Olivet\, 45160\, France CATEGORIES:Atelier en présentiel,Dans mes relations,Organisé par un tiers ORGANIZER;CN="EPE 45":MAILTO:https://www.epe45.fr/contact END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20241202T193000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20241202T213000 DTSTAMP:20241005T103748Z CREATED:20240929T144215Z LAST-MODIFIED:20241005T103748Z UID:10000003-1733167800-1733175000@www.artduchoix.com SUMMARY:Plaisir à consentir DESCRIPTION:En résumé\nPlaisir à consentir\, c’est un approfondissement pour celles et ceux qui ont suivi une première initiation au consentement par Oasis Tactile ou Art du choix. Cela permet : \n\n2h pour approfondir l’écoute du corps et de nos envies du moment.\n2h pour s’entraîner à exprimer nos envies et nos refus\, avec bienveillance et clarté.\n2h pour offrir et recevoir de l’attention et du non-jugement.\n\nContenu de Plaisir à consentir\nAdopter une culture du consentement dans les faits\, prends du temps. \nNous pouvons être convaincu·e intellectuellement et pourtant rencontrer des freins\, des craintes\, des habitudes qui vont à l’encontre d’une communication claire de nos désirs et de nos limites. \nPlaisir à consentir propose 2h de pratique inspirée de la Roue du Consentement\, incluant plus d’1h30 de pratique seul ou à deux : \n\néveil des mains\néchange de pratique sur la base des dynamiques Prendre / Permettre et Accepter / Servir\nécoute\n\nLes exercices invitent à la conscience de soi\, à la pratique du dialogue et à l’échange de pratique à partir des propositions des participants. Chacun est donc tour à tour inviter à faire des demandes pour soi et à répondre avec le plus de conscience et de clarté sur ses limites\, avant de passer à l’action avec la même qualité d’attention. \nNB : Le consentement et le plaisir sont souvent associés à la sphère sexuelle. Pas à l’Art du choix. Dans cet atelier\, nous invitons uniquement une attention fraternelle ou amicale. \nApport de l’atelier Plaisir à consentir\nPour celui qui donne\, cela permet de ressentir les moments où l’on commence à douter\, à ressentir une limite. Le dialogue est alors encouragé\, là où habituellement\, on continue « pour ne pas déranger »\, « pour ne rompre le moment » ou « parce que ça ne se fait pas de changer d’avis ». \nPour celui qui reçoit\, cela invite à prendre soin de son désir initial\, pour oser ne pas se satisfaire de demi-mesure si le résultat n’est pas complètement agréable. On se tait souvent pour ne pas vexer ou blesser. On peut alors passer ce qui pourrait être un bon moment avec l’esprit encombré à chercher « le bon moment pour dire » ou à se dire que « ce n’est pas si mal\, après tout ». \nCe moment de pratique est à la fois : \n\nUn moment pour vivre une connexion humaine de qualité\nUn entraînement pour plus de clarté et d’authenticité dans les échanges\n\nEntraînons-nous ensemble à gagner en clarté et qualité relationnelle. \nTémoignages de participants\nPour d’autres ateliers (Consentir commence par sentir)\, les participants ont mis en avant les points suivants : \n\n\nLa séance à distance ne m’a pas empêché de vivre des connexions fortes avec les participant.e.s. Ateliers ludiques\, d’une simplicité limpide mais qui touchent à des sujets tellement importants. (Samuel)\nMagali a une passion pour le consentement cocréé et une habilité très développée à nous en donner l’expérience. Ses ateliers me touchent au cœur. Donnes-toi le cadeau de ton authenticité et la possibilité d’une connexion réellement intime avec autrui. (Garth)\nEcoute\, bienveillance et simplicité sont les maîtres mots des ateliers animés par Magali. Je recommande vivement d’expérimenter les propositions de l’Oasis Tactile. (Morgane)\nLes ateliers de Magali m’apportent à la fois de la détente et de l’énergie. Ils me permettent progressivement de me reconnecter à mes émotions et mes ressentis\, avec bienveillance. (Christine)\n\nEn savoir plus sur l’approche de l’Art du choix\nPratiquer le consentement dans mes relations | Art du choix URL:https://www.artduchoix.com/agenda/plaisir-a-consentir/ CATEGORIES:Atelier en ligne ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.artduchoix.com/wp-content/uploads/2024/09/LOGO_PaC.webp ORGANIZER;CN="Art du choix":MAILTO:magali.rozec@artduchoix.com LOCATION:https://www.artduchoix.com/agenda/plaisir-a-consentir/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20241104T193000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20241104T213000 DTSTAMP:20241005T103818Z CREATED:20240929T095906Z LAST-MODIFIED:20241005T103818Z UID:10000002-1730748600-1730755800@www.artduchoix.com SUMMARY:Consentir commence par sentir DESCRIPTION:En résumé\nConsentir commence par sentir\, c’est : \n\n2h pour apprendre à sentir ce que nous dit notre corps.\n2h pour apprendre à exprimer nos envies et nos refus\, avec bienveillance et clarté.\n2h pour découvrir comment le consentement peut rendre les relations plus authentiques et créatives.\n\nContenu de Consentir commence par Sentir\nDire oui\, dire non\, dire ce qu’on veut. Facile à dire. Mais\, pas toujours facile à faire. \nOn ne sait des fois même pas ce qu’on veut. On ne sent rien. \nPendant ces 2 heures d’atelier\, il y a très peu de blabla pour laisser du temps à la pratique et à l’écoute du corps. \nC’est la connexion aux sensations du corps qui nous indique ce qui est bon pour nous\, ce qui résonne avec nos envies réelles\, au-delà de ce que l’on se raconte de ce que l’on doit faire ou que l’on est censé vouloir ou ne pas vouloir. \nVous aurez l’occasion de demander ce que vous voulez\, de répondre\, les yeux dans les yeux\, même si c’est non\, même si c’est oui. \nRéveillez vos envies. Enrichissez votre vie et vos relations de ce qui vous fait du bien\, à vous. Cela redonne de la vitalité et allège les relations\, lourdes de non dits et de frustrations. \nConsentir\, commence par sentir ce qui vous fait envie.  C’est choisir de vous faire du bien. C’est partager des moments agréables\, pour chacun. \nCommençons ensemble. \nTémoignages de participants \n\n\nLa séance à distance ne m’a pas empêché de vivre des connexions fortes avec les participant.e.s. Ateliers ludiques\, d’une simplicité limpide mais qui touchent à des sujets tellement importants. (Samuel)\nMagali a une passion pour le consentement cocréé et une habilité très développée à nous en donner l’expérience. Ses ateliers me touchent au cœur. Donnes-toi le cadeau de ton authenticité et la possibilité d’une connexion réellement intime avec autrui. (Garth)\nEcoute\, bienveillance et simplicité sont les maîtres mots des ateliers animés par Magali. Je recommande vivement d’expérimenter les propositions de l’Oasis Tactile. (Morgane)\nLes ateliers de Magali m’apportent à la fois de la détente et de l’énergie. Ils me permettent progressivement de me reconnecter à mes émotions et mes ressentis\, avec bienveillance. (Christine)\n\nEn savoir plus sur Consentir commence par Sentir\nConsentir commence par sentir | Art du choix URL:https://www.artduchoix.com/agenda/consentir-commence-par-sentir/ CATEGORIES:Atelier en ligne ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.artduchoix.com/wp-content/uploads/2024/09/LOGO_CONSENTIR_COMMENCE_PAR_SENTIR.png ORGANIZER;CN="Art du choix":MAILTO:magali.rozec@artduchoix.com LOCATION:https://www.artduchoix.com/agenda/consentir-commence-par-sentir/ END:VEVENT END:VCALENDAR